本片以“大一训练者+大三管理者”两个视角展开，拍摄了重庆邮电大学国旗护卫队。 作为训练者的田晨曦，由于身高的缺陷以及在训练中出现的各种挑战导致他作为升旗手的想法次次幻灭，但他对任务的渴求、对国旗的忠贞、对使命的不移，让他屡败屡战。经过一周的训练，又到了升旗选拔日，这次他能选上吗？ 作为队长的刘颖，在大三离别之际，对大一训练时光充满不舍与回忆，对大三的训练传承满怀责任。少年伴朝阳而起，因信仰而相聚，在国旗班的三年，是充实大学时光、是对国旗的赤忱热爱、是少年勇往直前的无畏。视频以“纪实拍摄+采访+个人心得”展开，谈论自己的了“初心”、“变化”、“困境”与“未来展望”。