排球：中国女排的“发球革命”你还记得吗？从张常宁里约奥运会连续七次发球破坏对手一传，到如今高水平比赛发球直接得分率高达15%-20%，发球已经成为排球比赛的“第一进攻利器”！本期视频将带领大家系统学习提升排球上手发球发力感的四种训练方法：抛球稳定性训练、对墙发球训练、精准发球靶位训练、模拟比赛发球训练。无论你是排球初学者，还是希望提升发球稳定性和战术意识的中高级爱好者，这套训练方法都能帮你更有自信